기 과학
기초
신체와 뇌의 관계는 복잡하지만 동시에 웅장하고 흥미 롭습니다. 이 관계가 중단되면 운동 기능 장애의 파괴적인 영향을 통해 삶의 질에 부정적인 영향을 미칩니다. 우리가 인간으로서 운동 패턴을 배우고, 통제하고, 잃고, 교정하는 방식과 뇌와 중추 신경계의 역할은 키네틱 통합 (KI)의 핵심입니다.
운동 통합의 경우 운동 기능 장애의 교정은 자세 편차, 신경 근육 조절 및 안정화 능력의 복구와 밀접한 관련이 있습니다. 반복적이고 부정확 한 움직임뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 열악한 자세가 유지되면 무결성을 변경하고 결합 및 근골격 조직의 기능을 제한합니다. 이러한 부정확 한 운동 패턴은 결국 기능상의 한계와 장애 또는 장애로 이어질 것입니다. 그리고 갑자기 고통없이 이전에 한 일을 할 수 없습니다. 구체적으로 이것은 근육이 제대로 기능하지 못하게하거나 "금지"하여 궁극적으로 부상, 자세 장애, 건강 및 성능 저하를 유발합니다. 결과적으로 통증, 부상, 열악한 자세 및 열악한 움직임이 모두 연결됩니다.
과학
훈련 세계에서 제안 된 개념은 근육 시너지를 언급 할 때 "동기화하기 전에 안정화"전략에 의존합니다. 이 개념은 힘이 생성되거나 적용되기 전에 조인트가 안정적이어야한다는 이해를 바탕으로합니다. 이 아이디어는 또한 적절한 관절 안정성이 없으면 부상 위험을 증가시키지 않으면 서 이동성이 발생할 수 없다는 개념을 강화합니다.
또한 조인트가 위치해야하는 최적의 위치가 있으며, 이는 각 조인트에 고유 한 것으로 이해된다. 이것을 종종 중립 관절 위치라고합니다. KI는이 위치 개념을 적용하여 위치 준비를 통해 최적의 기능을 복원합니다.
운동의 관점에서, KI는 근육을 주요 역할 또는 "직업"에 따라 두 가지 범주로 나눕니다. 특정 근육 그룹은 동원 자 또는 "이동자"라는 특성을 나타 냈습니다. 그들의 주요 기능은 하나 이상의 사지를 움직일 수 있도록 힘을 생성하는 것입니다. 다른 근육은 주로 안정제로 사용되며 관절이나 신체 부위에 강성을 만드는 기능으로 안정됩니다. 모빌 라이저와 스태빌라이저 사이의 관계는 올바른 움직임을 달성하고 유지하는 데 중요합니다. 궁극적 인 목표는 안정 장치가 자동 및 반사적으로 작동하는 능력을 회복시키는 것입니다.
해결책
이상적인 자세는 척추를 운동과 힘 생산에 가장 유리한 위치에 맞 춥니 다. 따라서 자세 평가 및 교정은 기능 목표 달성을위한 첫 번째 단계입니다.
이제 운동 기능 장애를 수정하는 것은 잘못된 운동 패턴을 알아내는 것으로 시작해야합니다. 실제로는 단순 해 보일 수 있지만 장기간 부상을 입었다면 잘못된 움직임이 습관적으로 나타납니다. 실제로, 그들은 반사적이되었습니다. 올바른 운동 패턴을 배우거나 재 학습해야 할 때 운동 학습 및 운동 제어 전략이 적용되는 곳이 여기에 있습니다. Kinetic Integrations (KI)는 Sequential Learning Tactics라는 5 단계 교육 과정을 통해이 과제를 해결했습니다.
운동 기술이 조정되고 올바른 운동이 달성되면, 운동을 지원하기 위해 근력과 지구력을 향상시켜야합니다. 이것은 중추 신경계 및 근육계가 적응하도록 자극하는 KI 교정 운동을 통해 달성됩니다. 실제로, 여기에서의 목표는 운동의 신경 근육 조절을 향상시키는 것입니다.
지난 20 년 동안 운동과 운동 장애에 대한 이해 수준이 높아졌습니다. 이것은 해부학, 생체 역학, 운동 요법, 신경 생리학, 운동 제어 및 운동 학습 과학을 연결하고 부상, 통증 및 행동에 대한 이해를 높여서 발생했습니다. KI는 과학과 방법을 기반으로 운동 장애를 해결하기위한 도구와 지식을 제공합니다.